Moin und Hallo,

ich bin Elterncoachin, Moderatorin und Business Coachin in Bremen.

Als Elterncoachin arbeite ich nach der Neuen Autorität und Systemischer Präsenz. Ich begleite Eltern und pädagogische Fachkräfte in herausfordernden Situationen mit Klarheit, Beziehung und Haltung und ich liebe es, echte Gespräche zu führen, die etwas in Bewegung bringen. Im Coaching, in Workshops, im Netzwerk. Und inzwischen auch im Blog.

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Sona, Sona Terlohr. Sona (Սոնա) ist die armenische Variante von Sonja.

Was ich glaube und wofür ich stehe

Lernen geht über Beziehung. Und Veränderung beginnt nicht beim Kind, sondern bei uns. Das ist das Schwerste und das Wichtigste. Genau deshalb bin ich Coachin.
Die Würde des Menschen ist unantastbar. Inklusion ist ein Menschenrecht. Beides steht im Grundgesetz und ich nehme es wörtlich, als Coachin und als Bürgerin. Wir Erwachsenen tragen die Verantwortung.
Ich mache mir Sorgen um unsere Demokratie, Europa, das Klima. Das sage ich als Mutter von drei Kindern und als jemand, der Verantwortung übernimmt.
Ich liebe es, zu sprechen, zu schreiben, zu moderieren, zu netzwerken. Und ich finde es großartig, live dabei zu sein, wie unsere Sprache gendergerechter und präziser wird. The rabbit hole is mine: wenn mich etwas interessiert, tauche ich tief ein. Und ja, ich bin die Person, die nervt, weil sie immer noch eine Frage hat.
Ich glaube daran, dass Verantwortung Freude macht. Gemeinsam Dinge besser machen, das ist mein Antrieb.

Ausbildung und Kompetenz

Weiterbildung Elterncoaching nach Neue Autorität, IF Weinheim bei Dennis Haase, Abschluss 2025
Master in Business Coaching und Change Management, Euro FH (inkl. Coaching- und Moderationsausbildung), 2018
Resonanzcoach & NLP-Ausbildung, 2009
Seit 8 Jahren selbstständig als Coachin
Mitglied und zertifizierter Coach beim European Association for Supervision and Coaching e.V. (EASC), seit 2019
Headclub GmbH Frisur & Kultur, als Unternehmerin einer Friseurkette mit 30 Mitarbeitenden
leitende Angestellte im Einkauf, mit großer Reisetätigkeit
Langjähriges Ehrenamt: Kita-Gründung, Waldkindergarten-Gründung, Projektleitung Schulgründungsinitiative, langjährige Vorstandsarbeit in Kita & Schule, Vorstand und Bildungskommission der Bremer Grünen

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Fun Facts über mich

Sona ist die armenische Variante von Sonja und ich habe Deutsch erst im Kindergarten gelernt.
Meine Texte schicke ich zum Korrekturlesen an meinen Vater.
Ich habe mal chemische Schnelltests in Kläranlagen und Schlachthöfen verkauft. Echter Außendienst, mit Fuß in der Tür.
Bevor ich Coachin wurde, habe ich Modedesign studiert und Kollektionen für Youngfashion-Brands eingekauft — unter anderem in Asien.
Unsere Katze heißt Gadu und unser Hund heißt Shunig. Beides sind armenische Wörter. Für Katze und Hündchen, da sind wir konsequent.
Als Kind war ich in Sowjetzeiten im Sommer-Pionierlager in Armenien. Pioniertuchknoten binden und Flagge hissen inklusive.
Ich war mit meinen Kindern in der “Sonntagsschule”, damit sie das armenische Alphabet lernen. Haben sie nicht, aber ich - so einigermaßen…
Ich mache seit Jahren Yoga mit Mady Morrison auf YouTube. Regelmäßig unregelmäßig. Aber es zählt.

„Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem du aufhörst zu kämpfen – und anfängst, präsent zu sein.“

— Sona

Über Sona Terlohr

Sona Terlohr ist in Bremen aufgewachsen, hat die Welt bereist - und ist begeistert zurückgekommen. Nach dem Abitur studierte sie Modedesign in Hannover, absolvierte ihre Schneiderlehre und war als Einkäuferin und Designerin für Youngfashion-Brands tätig.

Anschließend wurde sie Unternehmerin und gründete als geschäftsführende Gesellschafterin eine Friseurkette mit 30 Mitarbeitenden - ausgezeichnet als Best-Practice-Beispiel der Handwerkskammer NRW. Es folgten erste Coaching-Ausbildungen ab 2009 sowie ein Master in Business Coaching und Change Management an der Euro FH, 2018. Parallel engagierte sie sich langjährig ehrenamtlich: Kita- und Waldkindergartengründung, Vorstand in Kita und Schule, Projektleitung Schulgründungsinitative, Vorstand und Bildungskommission der Bremer Grünen.

Seit 2019 ist Sona Terlohr selbstständig als Coachin. Seit 2025, nach Abschluss ihrer Weiterbildung am Institut Weinheim bei Dennis Haase, liegt ihr Schwerpunkt auf Elterncoaching nach Neuer Autorität, für Eltern und pädagogische Fachkräfte. Sie lebt mit ihrer Familie in Bremen und ist Mutter von drei Kindern.